Recupera tu cuerpo después del embarazo con ejercicios seguros
Después del parto, el cuerpo necesita un tiempo para recuperar su equilibrio. Practicar ejercicio postparto de manera segura ayuda a fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura y reducir molestias.
Ejercicios postparto recomendados:
✅ Ejercicio de Pilates para embarazadas y postparto: Mejora la fuerza abdominal y reduce la diástasis.
✅ Ejercicio con pelota de Pilates para embarazadas y postparto: Ideal para el fortalecimiento del core y el equilibrio.
✅ Hipopresivos postparto: Ayudan a recuperar el tono del suelo pélvico y mejorar la postura.
✅ Ejercicios de activación del suelo pélvico: Reducen la incontinencia y mejoran el control muscular.
En Flor Bartolomé, ofrecemos clases de gimnasia para embarazadas y recuperación postparto en Burgos, con sesiones adaptadas a cada fase del proceso.
💙 Consulta nuestras clases de recuperación postparto y cuida tu cuerpo tras el embarazo.
